লাইফস্টাইল ডেস্ক: তীব্র গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। এই সময়ে সুস্থ থাকতে প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। দাবদাহ থেকে স্বস্তি পেতে বিশেষ কিছু খাবার এবং পানীয়তে ভরসা রাখা উচিত। বিশেষ করে এই সময়ে বেশি করে তরল পান করতে হবে। এরমধ্যে অন্যতম হচ্ছে পুদিনা পাতার শরবত। এই শরবত গরম থেকে আপনাকে রেহাই দেবে। শরীর রাখবে ঠান্ডা। জানুন পুদিনা পাতার শরবতের পুষ্টিগুণ।
শরীর থাকবে ঠান্ডা
এই গরমে ঘরের বাইরে পা দিলেই রোদের তেজে বাড়ছে শরীরের তাপমাত্রা। এমনকি বেলা একটু বাড়ার পর ঘরে বসেও শান্তি মিলছে না। তাই এমন দাবদাহ পরিস্থিতিতে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে পুদিনা পাতার শরবত। তাই তো বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা এমন চাঁদিফাটা গরমে সকলকেই নিয়মিত এই পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেন। আশা করছি, এই নিয়মটা মেনে চললেই আপনার সুস্থ থাকার পথে আর কোনও বাধা আসবে না।
পানির ঘাটতি মেটাবে
গরমের চোটে শরীর থেকে কলকল করে বেরিয়ে যাচ্ছে ঘাম। আর সেই সুবাদে দেহে পানির ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ছে। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাওয়ার আগেই পানির ঘাটতি মিটিয়ে ফেলার কাজে নেমে পড়তে হবে। আর সেই কাজটি সেরে ফেলতে চাইলে ঝটপট খেয়ে নিন পুদিনার পাতার শরবত। তাতেই হিট স্ট্রোক, হিট এক্সহউশনের মতো একাধিক রোগ দূরে থাকবে বলে জানালেন বিশেষজ্ঞরা
পেটের সমস্যা দূরে থাকবে
এমন দহন দিনগুলোতে বাড়াচ্ছে গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো জটিল কিছু সমস্যা। তাই এই সময় এমন খাবার এবং পানীয় খেতে হবে যা এইসব সমস্যাকে বাগে আনার কাজে সিদ্ধহস্ত। আর ভাগ্যক্রমে পুদিনা পাতার শরবত কোলোনের হাল ফেরানোর ক্ষমতা রয়েছে। এমনকি এই পাতায় উপস্থিত নানা উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদানের গুণে ঠান্ডা থাকে পেট। তাই দহনদিনে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে দূরে থাকতে চাইলে আজ থেকেই এই পানীয়ে চুমুক দিন।
ওজন কমবে দ্রুত
গরমের চোটে অনেকেই ব্যায়াম করা ছেড়েছেন। আর সেই সুবাদে বাড়ছে তাদের ওজন। তাই বিপদ আরও বাড়ার আগেই ওজন কমানোর কাজে লেগে পড়তে হবে। আর এই কাজে আপনাকে যোগ্য সঙ্গত দিতে পারে পুদিনা পাতার শরবত। তাই এমন দাবদাহের মধ্যে শরীর থেকে মেদের বহর কমাতে চাইলে প্রতিদিন অন্ততপক্ষে এক গ্লাস পুদিনা পাতার শরবত খেতেই হবে। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।
সক্রিয় থাকবে ইমিউনিটি
এই গরমে আমাদের আশপাশে একাধিক জীবাণু সক্রিয় হয়ে উঠেছে। তাই এই সময় সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে ইমিউনিটি বাড়াতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে অত্যন্ত উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডন্ট সমৃদ্ধ পুদিনা পাতার পানি। তাই আর দেরি না করে আজ থেকেই এই পানীয় সেবন করুন। আশি করছি, তাতেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।
